Силовые тренажеры для дома

Силовые тренажеры для дома



Силовые тренажеры для дома подходят не только для поддержания красивого тела, но и общего состояния здоровья. Регулярные занятия спортом обеспечивают правильную работу всего организма, также тело будет здоровым и подтянутым, а мышцы всегда будут в тонусе. И для этого всего-то достаточно приобрести компактный силовой тренажер с необходимой комплектацией.
Существует несколько видов тренажеров для силовых упражнений, направленных на достижение разных результатов при тренировках. Среди них удобные силовые станции, компактные атлетические скамьи и различные аксессуары: гантели, штанги, брусья, турники, обручи и скакалки. Некоторые из этих предметов используются при занятиях фитнесом или в тренажерных залах, однако рассмотрим, как они применяются в домашних условиях.

Силовые тренажеры для дома

Силовые тренажеры для дома: фитнес станции и скамьи для пресса


Чем в первую очередь хороши силовые тренажеры для дома, так это тем, что можно выполнять упражнения, когда удобно и не тратить время на походы в спортзал. Универсальным силовым тренажером считается мультистанция. Это многофункциональный комплекс для воздействия на все группы мышц. В комплектацию могут входить различные дополнительные снаряды, позволяющие максимально разнообразить занятия спортом. Такое оборудование практически полностью может заменить посещение фитнес-центра.
Хорошим тренажером для дома являются атлетические скамьи. Они подходят для выполнения целого комплекса разнообразных упражнений. К примеру, на скамье удобно качать пресс, выполнять гиперэстензию, в процессе которых укрепляются мышцы спины, живота и положительно влияют на состояние позвоночника. Большинство домашних моделей имеют удобную, компактную и легкую складную конструкцию, которая позволяет хранить скамью в небольшом шкафу или на балконе. Данные тренажеры хороши тем, что они рассчитаны на разные типы тренировок и подходят для всей семьи.

Силовые тренажеры для дома

Силовые тренажеры для дома: дополнительные аксессуары для тренировок


Современные силовые тренажеры для дома довольно разнообразны. Некоторые из них могут быть как самостоятельными снарядами, так дополнительными аксессуарами к другим силовым тренажерам. Рассмотрим основные их виды по порядку. Одними из самых популярных силовых снарядов являются гантели. Они компактные, эффективные и не занимают много места в маленьком помещении. Также гантели дают возможность выполнять множество разных упражнений, тренировать мышцы плечевого пояса, рук, пресса и груди. Они прекрасно подходят для занятий на фитнес станции и отдельно на скамье.

Силовые тренажеры для дома

Турник также невероятно полезен для тренировок мышц пресса и здорового состояния позвоночника. Их запросто можно установить дома или во дворе и заниматься когда угодно. Регулярные тренировки на брусьях или турнике обеспечат постоянную поддержку прекрасной физической формы.
Также к такого рода тренажерам относятся шведские стенки. Конечно, они занимают больше места, чем скамья или турник, зато они включают в себя целый комплекс разных снарядов, среди которых может быть лестница, трапеция и кольца. Такой тренажер подходит для взрослых, но и детям будет, чем заняться. Для них занятия на такой стенке поможет развивать координацию движений, укрепить мышцы, повысить тонус и двигательную активность.
Скакалки и обручи просто незаменимы для занятий в домашних условиях, особенно для женщин. Они совсем не занимают пространство, при этом имея высокую эффективность в достижении желаемых результатов в похудении или поддержании крепких мышц всего тела. Благодаря скакалке можно быстро сбросить лишние килограммы, подкачать икры, голени и бедра, а также мышцы живота. Обруч помогает избавиться от жировых отложений в области талии и положительно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Силовые тренажеры для дома
100%  |  99  |  19 марта 2016
Назад
Вперед
Закрыть